Untukmu, Tujuan Akhirku Memantaskan Diri

“Aku pernah mencoba dengan dia yang salah. Kau pernah gagal menjelajahi labirin hatinya sampai kehilangan arah. Tapi bukankah setiap pagi selalu menawarkan kesempatan baru? Bukankah setiap orang berhak atas perjalanan yang lebih menjanjikan untuk dijalani kemudian? Demimu, aku rela menunggu. Demi kau, aku bersabar dan berjibaku demi memantaskan diriku.”

Hey kamu, yang juga sedang berjuang menahan diri, Apa kabar dirimu? Jika bisa, rasanya ingin kutawarkan tempat duduk di sisiku khusus untukmu. Ingin kupandang wajahmu lekat-lekat lalu bertanya,

“Beratkah hari-harimu belakangan ini? Cukup menyenangkan kah pekerjaan yang sedang kau jalani?  Atau kau masih berkutat dengan teori dan buku yang membuatmu terjaga sampai dini hari?”

Harapanku, semoga kamu dan kehidupanmu di sana berjalan mulus tanpa gangguan yang berarti. Doaku tak putus-putus untukmu, kukirim dari sini.

Seandainya sekarang kita sudah bisa berjumpa, ingin kuceritakan semua rasa yang sudah sekian lama mengendap di udara. Melihat kuatnya hasratku bercerita, tampaknya kelak pertemuan kita akan lebih mirip reuni dua sahabat lama dibanding pertemuan dua orang yang sedang dimabuk cinta.

Sampai hari itu tiba, kumohon tabahkan dirimu. Semesta sedang berjingkat mengurus pertemuan kita di satu masa paling sempurna. Yakinlah ia akan segera ada di hadapan mata.

Padamu, yang kuyakini telah ditakdirkan namun tetap perlu diperjuangkan.

Beragam godaan itu tetap ada. Mulai dari ajakan nonton, makan bersama, sampai tawaran diantar pulang ketika waktu sudah kian malam. Sebagai manusia biasa, kadang aku tergoda. Iri rasanya melihat rekan-rekan sejawat tampak punya pasangan yang selalu bisa diandalkan. Sedang aku, harus sabar menghadapi dunia seorang diri sembari menunggumu datang.Kita adalah dua manusia yang sebenarnya berjuang di arena pertarungan serupa, hanya saja dari dua tempat berbeda. Kau berjuang menjaga mata, aku di sini mencoba sekuat tenaga membentengi hati sampai kau tiba.

Maka Sayang, jangan pula kau keluhkan keterbatasanmu. Memang benar, kau sering diejek tidak laki-laki karena tak kunjung menyampaikan perasaanmu. Tak jarang juga kau diberi label “jomblo abadi” sebab hidupmu nihil wanita yang mendampingi. Sesekali merasa tak nyaman itu wajar, tapi jangan pernah menyalahkan orang-orang di sekitarmu dan mengutuk keadaan. Mereka hanya belum paham apa yang sesungguhnya sedang kita perjuangkan.

Bukan penjelasan panjang lebar yang bisa menyelamatkan. Orang-orang itu hanya butuh melihat kegigihan dan keyakinan kita: 

"Bahwa semua perasaan yang belum kita luapkan ini akan menemui muaranya. Menjumpai akhir yang kita tunggu sebagai pesta perayaan. Jika menahan diri untuk tidak membuka hati pada sembarang orang adalah puasa, berjumpa denganmu jadi momen berbuka yang telah ditunggu sekian lama."

Saat pertemuan itu terjadi, kita akan saling menatap dengan penuh isyarat. Mata kita bertaut merayakan kemenangan. Kita dua orang yang sama-sama keras kepala berjuang demi akhir yang sebenarnya belum bisa diperkirakan. Kita, sepasang cinta yang dipertemukan tanpa proses pendekatan. Kau dan aku, sepasang manusia yang lekat tanpa pernah harus berpelukan.

Tak perlu khawatir, Sayang. Seburuk apapun dirimu, tangan ini akan tetap terbuka. Dulu, aku pun pernah jadi versi brengsek dari seorang manusia.

Bagiku, cukuplah kamu yang muncul di depan pintu sembari berkata,Datanglah padaku dengan apa adanya. Kau tak perlu harus sangat kaya raya, rupawan, atau punya kesabaran tanpa batasan demi menjadikanku pasangan. Sungguh, versi ideal macam itu tak begitu penting di mataku. Aku pun tak akan repot bertanya berapa banyak hati yang sempat kau lewati sebelum diriku. Buat apa? Toh tanpa mereka, kau yang sebaik hari ini juga tak akan ada. Walau kadang cemburu, aku akan berusaha sekuat mungkin untuk berdamai dengan masa lalumu.

“Aku sudah selesai dengan diriku. Sekarang aku ingin menjalani hidup bersamamu.”, kata-kata sederhana macam ini sudah bisa melelehkan hatiku."

Aku juga bukan manusia sempurna. Dulu, aku sempat menjelma jadi versi brengsek seorang manusia. Aku pernah menyakiti orang-orang yang menyayangiku tanpa syarat. Aku pernah melakukan kebodohan dengan menyerahkan hati pada orang yang salah. Dalam beberapa kesempatan, air mataku sempat menetes karena menangisi kehilangan yang serasa seperti kiamat.

Kau bisa menemukan tweets dan status Facebook-ku yang penuh kata-kata puitis nan galau. Jika menggali postingan lama blog-ku akan kau temukan aku yang sempat mencintai orang lain sedaalam itu. Tak perlu cemburu. Aku yang kini sudah selesai dengan romantisme picisan macam itu.

Aku juga bukan Perawan Maria yang suci dari jamahan pria. Jelas akan kupersembahkan tubuhku untukmu. Satu yang perlu kau tahu, ada jejak tangan lain yang tertinggal di sana — bukti bahwa aku pernah alpa sebagai manusia. Egomu mungkin terluka saat mendengar pengakuanku, namun aku tak ingin memulai segalanya di bawah payung dusta. Kau berhak mendapatkanku dalam versi sejujur-jujurnya.

Setelah mendengar ini, semoga kau tak kecewa. Aku hanya berharap kau melihatku sebagai orang yang pernah salah arah, tapi rela berjuang kembali ke jalan yang “benar” biarpun sampai harus berdarah-darah.

Bersabarlah. Hingga tiba hari di mana kita bisa berbagi rengkuh dan merayakan peluh tanpa perlu khawatir dosa

Setiap rasa sepi dan sendiri itu menyeruak, selalu ingatlah. Kau tak sendiri. Kita sejatinya sedang bergumul di satu garis emosi.Aku tahu pasti tak enak rasanya. Mengabaikan semua goda untuk punya pendamping sementara yang bisa diajak bercerita. Tak mengindahkan rasa butuh diusap sayang oleh seseorang setiap lelah datang. Mungkin gagal dan sakit memang membentuk kita jadi penyintas yang rela mengakrabi sepi. Atau bisa jadi, rasa lelah karena terus-terusan gagal menjadikan kita malas membuka hati demi yang dia yang tidak pasti.

Saat kau peluk gulingmu erat-erat, aku pun sedang sibuk berharap bisa tidur nyaman di atas bahumu cepat-cepat. Waktu kamu merasa nelangsa karena makan seorang diri, aku disini pun tak lebih baik nasibnya. Sembari menyendok salad penuh fetta cheese , aku berdoa semoga bisa segera bertemu kamu untuk punya agenda makan malam bersama yang penuh canda.

Demi kebersamaan sederhana macam itu, kau memaksaku makan malam penuh lemak di Rumah Makan Padang pun tak apa. Selama muka kepedasanmu bisa kutemukan di depan mata.

Jarimu berteriak butuh genggaman. Pinggangku menjerit ingin direngkuh saat menyeberang jalan. Kita berharap segera saling menemukan.

"Tapi bukankah hal-hal baik selalu membutuhkan waktu tunggu? Antre dokter saja kita rela menanti berjam-jam. Memalukan ‘kan jika cinta justru kita harap datang tanpa proses panjang?"

Akan tiba masa dimana kita bisa saling merengkuh, meluapkan kasih lewat peluh. Akan datang malam-malam hangat ketika kita bisa berbagi selimut berdua. Main petak umpet, lompat tali, bertanding uno dan adu main domino — atau sesederhana bercinta di bawah hangatnya kain penutup badan tanpa perlu lagi khawatir pada ancaman api neraka.

Berdua, kita menggenapkan hidup masing-masing. Berdua, kita rayakan surga dunia tanpa perlu lagi takut dosa.

Sampai hari itu datang, jangan lelah untuk terus berjuang. Meski tak bersisian, ketahuilah kau tak pernah sendirian

Hidup terlalu singkat untuk terus-terusan mengeluhkan kesepian. Hatimu terlalu berharga jika diisi dengan kesibukan untuk mengurusi cinta yang hanya sementara.Sebelum tiba waktunya kita ditakdirkan untuk saling menemukan, kau dan aku hanya harus menambah tabungan ketabahan.

Setiap kau merasa sendiri dan tak ada yang mendampingi, ingatlah padaku. Seseorang yang belum pernah kau temui. Manusia keras kepala yang kata orang punya imajinasi liar dan gila — karena rela mati-matian menjaga diri agar pantas menyandingmu yang entah kapan datangnya.

Tidakkah fakta ini harusnya membuatmu merasa punya rekan? Aku mendampingimu dalam diam. Barang sedetik pun, kau tak pernah sendirian.

Salam kecup jauh dariku,

Seseorang yang tak pernah lelah berjuang memantaskan diri untukmu
( Nendra Rengganis)

Allah is Near (2 : 186)

Dan apabila hamba-hamba-Ku bertanya kepadamu tentang Aku, maka (jawablah), bahwasanya Aku adalah dekat. Aku mengabulkan permohonan orang yang berdoa apabila ia memohon kepada-Ku, maka hendaklah mereka itu memenuhi (segala perintah) Ku dan hendaklah mereka beriman kepada-Ku, agar mereka selalu berada dalam kebenaran. (2:186)

Allah itu dekat, Allah itu dekat. Bagi yang paham bahasa Arab maka akan sangat dan sangat mendalam makna ini dalam bahasa Arab. Maka dari membaca ayat ini tergambar bahwa memang Allah itu dekat, sehingga ketika berzdikir atau shalat seharusnya tidak harus kening mengkerut untuk konsentrasi mengingat Allah, sebab Allah dekat.

Allah sudah dekat bersama kita, hanya kita kadang merasakannya jauh. Dengan mengetahui bahwa Allah dekat maka desiran hati, lintasan hati, untaian doa akan langsung di dengar Allah. Allah Maha Halus. Allah Maha Mendengar.

Bahkan tidak hanya dekat dalam arti dekat seperti pengalaman ketika membaca Al Baqarah 2:186, bahkan Allah mengatakan lebih dekat dari urat leher.

Dan sesungguhnya Kami telah menciptakan manusia dan mengetahui apa yang dibisikkan oleh hatinya, dan Kami lebih dekat kepadanya dari pada urat lehernya (50:16)

Sebuah ayat yang sangat jelas, menekankan bahwa Allah itu begitu dekatnya sehingga dikatakan lebih dekat dari urat leher kita. Kita bisa bayangkan apa yang lebih dekat lagi dari urat leher. Ayat ini secara jelas gamblang memang begitu dekatnya dengan kita sehingga secara simbolis dan secara nyata dikatakan Allah lebih dekat daripada urat leher kita.

Dan Allah mengetahui bisikan hati kita. Sungguh sebuah pernyataan yang membahagiakan karena keinginan kita dengan tadarus Al Quran tidak lain adalah sebuah statement bahwa kita ingin dekat dengan Allah. Allah sendiri sudah dekat, maka kita lah yang meneguhkan diri bahwa Allah dekat.

Kita kadang merasa Allah itu jauh. Allah itu tidak terjangkau. Allah seperti dikatakan sebagian orang bisa terhubung melalui orang-orang suci.Atau dikatakan kalau kita banyak dosa, hubungan dengan Allah terputus atau sulit. Kita kadang berpendapat, tidak memiliki akses kepada Allah karena Allah jauh. Kita kadang merasa bahwa Allah dimana kita akan kembali jauh, padahal sudah jelas Allah itu dekat.

Begitu Allah menyadarkan akan diri ini betapa dekat, maka yang ada adalah keakraban, keinginan senantiasa dekat karena Allah Maha Agung, Maha Perkasa, Maha Kaya, Maha Mengetahui dan segala atribut kebesarannya.

Tidak heran kalau ada orang yang begitu didengarkan nama Allah, maka hatinya bisa tertambat, bisa tersambung bahkan bisa meneteskan air mata kebahagiaan karena seruannya disambut Allah. Inilah proses yang bisa dialami ketika membaca ayat demi ayat selama Ramadhan ini.

Allah itu dekat mengingatkan kembali akan materi materi Ma’rifatullah, sebuah rangkaian pengetahuan yang sudah banyak kita ketahui namun kadang tidak kita rasakan. Pengetahuan yang hanya tersangkut di otak tetapi tidak sampai kepada qalbu. Maka sering kali ilmu itu lari karena tidak Allah tambatkan kepada qalbu kita. Seringkali ketika berdiskusi lupa bahwa Allah tahu apa yang kita fikirkan, kita sembunyikan, kita tuliskan kita ucapkan. Allah akan menyambungkan hati-hati ini kalau ada kesamaan gelombang untuk menuju kepada Nya.

Membaca kembali surat Al Baqarah ayat 186, Allah tidak hanya dekat kepada kita, bahkan Allah menjawab doa doa kita.

Dan apabila hamba-hamba-Ku bertanya kepadamu tentang Aku, maka (jawablah), bahwasanya Aku adalah dekat. Aku mengabulkan permohonan orang yang berdoa apabila ia memohon kepada-Ku, maka hendaklah mereka itu memenuhi (segala perintah) Ku dan hendaklah mereka beriman kepada-Ku, agar mereka selalu berada dalam kebenaran. (2:186)

Allah menjawab, Allah Maha Mendengar. Jadi meski kita dalam perjalanan menemui-Nya ternyata Allah sudah mengatakan dekat. Meski kita sedang dalam menuju Ridha-Nya, Allah itu sangat dekat dengan keseharian kita.

Beberapa ayat dan keterangan ayat-ayat lain menguatkan Iman kepada Allah bahwa Allah itu Maha Halus, Maha Dekat dengan diri kita masing-masing.

—
“Dan sungguh Kami telah menciptakan manusia dan Kami mengetahui apa yang dibisikkan oleh hatinya. Dan kami lebih dekat kepadanya dari pada urat lehernya”. (QS. Qaff (50): 16)

Bisakah anda bayangkan bahwa urat leher kita berada dalam tubuh kita dan menyatu dengan kita. Tetapi Allah mengatakan mengatakan bahwa Dia lebih dekat dari pada urat leher kita. Saya kira kesimpulannya hanya satu yakni bahwa Allah menyatu dengan kita atau sebaliknya, kita ini yang menyatu dengan Allah.

Jika diperluas pemahaman tersebut, kita bisa mengatakan bahwa Allah berada dihati kita. Allah juga berada ditarikan dan hembusan nafas kita. Allah berada dialiran darah dan denyut jantung kita. Allah juga berada diseluruh kelenjar hormone kita. Allah berada dibenak pikiran kita, otak dan seluruh saraf tubuh kita. Allah berada dimilyaran proses biokimiawi yang menopang kehidupan kita. Allah-lah yang berperan dalam menghidupkan seluruh aktifitas kehidupan kita, yang kita sadari maupun tidak dan yang bisa kendalikan maupun tidak. Allah adalah penguasa kehidupan kita sepenuhnya dan mutlak.

Pemahaman seperti diatas akan membawa konsekuensi yang sangat radikal dalam ketauhidan kita. Lantas kita memperoleh kesimpulan bahwa ternyata Allah tidak berjarak sama sekali dengan makhluk-NYA. Karenanya kita sangat bisa memahami kenapa Allah mengatakan bahwa Dia tau persis apa yang dibisikkan oleh hati dan pikiran kita. Karena Allah memang berada dihati dan pikiran kita sendiri. Lalu kita juga bisa mengerti kenapa Allah mengatakan bahwa kita dalam berdoa tidaklah perlu dengan suara yang keras, karena Allah memang menyatu dalam setiap tarikan nafas dan getaran suara kita. Cukuplah berdoa dengan cara suara berbisik-bisik kepada Allah karena Allah Maha Pendengar dan lebih dekat dari pada urat leher kita.

Kemudia kita juga akan berpikiran kenapa kita harus menengadah kelangit ketika kita berdoa. Sementara kita tau bahwa Allah begitu dekatnya bersama kita disini. Juga menjadi aneh ketika kita membayangkan dalam shalat kita bahwa Allah berada didepan kita. Sungguh dalam waktu yang bersamaan, Allah sedang berada didepan, dibelakang, diKanan, diKiri, di atas, dibawah, dan didalam diri kita. Atau yang lebih tepat lagi. “Kita sebenarnya sedang berada didalam-NYA dan bersatu dengan Allah.”

Kebencian

Aku tak tau perasaan apa yang datang seperti ini. 

Aku benci terhadap diriku sendiri. 

Aku benci dengan diriku yg terlalu bodoh seperti ini.

Sampai kapan pelajaran ini datang?

Hari demi hari, manusia demi manusia terus datang memberikan pelajaran. 

Trauma itu  nyaris sembuh. Lalu? Trauma yg lain menimpalinya.

Sampai kapan harus seperti ini. 

Sampai kapan hidup ini terus digerogoti oleh rasa trauma.

Dahulu trauma dengan jenis lain,  lantas sekarang jenis trauma seperti apa lagi.

Entah siapa yg harus disalahkan. 

Terkadang aku menyalahkan diri ku sendiri. 

Lalu aku pikir kau juga sangat pantas untuk disalahkan. 

Apa kabarmu lelaki yang tidak bertanggung jawab diluar sana?

Kamu yg telah menghancurkanku begitu dalam. 

Sebenarnya apa mau mu?
Datang dan pergi masuk ke dalam hidupku sesuka hatimu. 

Kau mengobati trauma, lalu kau juga yg mengoyak trauma itu lebih lebar?

Aku percaya akan ada saat dimana kau merasakan sakitnya berada di posisi ku. 

Apa kau tak ingat kata-kata yang kau keluarkan ketika bersamaku saat itu?

Oh, aku paham .
Ternyata kau  mengalami amnesia sekarang. 

Semoga kau cepat pulih dari sakit mu itu.

Be careful how you treat people. What you do to others has a funny way of coming back on you.

Remember, karma will come back to you .

 Selamat menunggu :)

Hujan dan Bintang

Seperti biasa, malam ini  aku termenung di kamar ku sambil memandangi hujan dari jendela. Kebiasaan ini sudah berlangsung  setiap malam sejak sepuluh hari yang lalu. Belakangan ini memang musim hujan. Tidak ada kehangatan disini. Pikiranku kosong. Mungkin langit tau apa yang sedang kurasakan saat ini.  Aku penikmat hujan dan kau penggemar para bintang. Seharusnya dulu aku sadar bahwa hujan dan bintang takkan mungkin hadir bersamaan.

Derasnya hujan berubah menjadi rintik-rintik. Dalam dinginnya malam seperti ini, aku berharap kau disana baik-baik saja. Tetap memakai jaket anti hujan mu yang katamu sangat ampuh melindungimu dari air hujan. Apa kamu ingat sebulan yang lalu? Saat kamu kebasahan walau tetap menggunakan jaket pelindungmu itu.  Kamu kedinginan menggigil. Aku berusaha mencoba menghangatkanmu. Aku tak mau kau kedinginan sehingga menghambat perjalanan kita. Tapi kau menunjukkan kalau kau begitu kuat menahan dingin. Aku sangat suka melihatmu seperti itu.

Tepat sebulan yang lalu, kita masih tertawa, saling bercanda.  Meskipun jokes kita berbeda. Aku suka caramu bercerita banyak hal. Aku suka caramu tersenyum melihatku. Kau tau mengapa aku terkadang diam memandangimu? Because I love ur calm-face . I love ur rabbit-tooth,  I love ur curly-hair, I love ur small-hand, I love ur small-foot and I love your laugh when you look my laugh. Aku bahagia. Ya, aku sangat bahagia. Kamu selalu menjagaku, melindungiku dengan semua perlakuan romantismu. Mungkin bagi orang lain itu sangat biasa. Tapi bagiku itu sangat romantis. Kamu juga selalu bilang bahwa kamu bukan tipe yang romantis. Apakah kamu tau semua hal-hal kecil yang kau lakukan untukku itu sangat manis? Hal-hal kecil saja manis, apalagi hal-hal yang lebih dari itu. Kamu memperlakukanku seperti seorang putri. And, i just wanna say, I miss you so much. I miss the day we spent together. I miss the time when you just wanted to spent every second of ur life with me.

Akhirnya, aku sampai di tahap ini. Posisi yang sebenarnya tak pernah kubayangkan. Aku terhempas begitu jauh dan jatuh terlalu dalam. Semua karena kesalahanku. Kesalahanku yang terlampau jauh untuk menyadari kehadiranmu. Lalu, aku mencoba semampuku untuk mengejarmu. Namun kau berlari semakin cepat menjauh dariku . Aku terus mengejarmu. Mencoba sekuat tenaga mempertahankanmu. Kukira langkahku sudah benar. Aku salah, menyerah adalah jawaban yang kupilih; meskipun sebenarnya aku masih ingin memperjuangkan kamu.

Aku terpaksa berhenti karena tugasku untuk mencintaimu kini telah berganti. Hari-hariku yang tiba-tiba kosong dan berbeda ternyata cukup membawa rasa tertekan. Mungkin, ini berlebihan. Tentu saja kau pikir ini sangat berlebihan karena kamu tak ada dalam posisiku, kamu tak merasakan sesaknya jadi aku. Kamu seakan-akan lupa dengan apa yang sudah terjadi diantara kita.

Jika aku punya kemampuan membaca matamu dan mengerti isi otakmu, mungkin aku tak akan mempertahankan kamu sejauh ini. Aku masih belum mengerti. Mengapa semua berakhir sesakit ini? Aku sudah berusaha semampuku, menjunjung tinggi kamu sebisaku, tapi di mana perasaanmu? Tatapanmu dingin, sikapmu dingin. Aku terkatung-katung sendirian. Meminum asam dan garam.

Semua berlalu dan semua cerita harus punya akhir. Ini bukan akhir yang kupilih. Seandainya aku bisa memilih cerita akhir, aku hanya ingin mendekapmu, sehingga kautahu; di sini aku selalu bergetar ketika mendoakanmu. Aku selalu mendoakan kebahagiaanmu. Tak peduli apakah kau disana teringat padaku atau tidak. Kebahagiaanku disini adalah melihat kau bahagia. Meskipun bukan denganku.

People change. Memories don't. 

Entah mengapa terkadang waktu yang singkat dapat menyisakan rasa yang begitu kuat. Percayalah bahwa pertemuan kita tidak sia-sia. Aku banyak belajar darimu dan aku berharap kau juga mengambil pelajaran dari pertemuan singkat ini. I’m so sorry for my mistakes. Terima kasih untuk semua memori yang kau berikan. Aku percaya jika kita memang ditakdirkan untuk bersama akan selalu ada cara untuk kita dipertemukan kembali. Baik-baik ya :)

Just because we dont talk anymore, doesnt mean that I’ve forgotten about you. It doesnt mean that I no longer care. Truth is, I still do. I do my best to check up on you, to see how you’re doing. To see if you’re okay, but everytime i get the urge to talk to you, it suddenly hits me that, we strangers, you dont want me in ur life, hence the reason why i’m no longer a part of you. But eventhough everything’s changed, i just want you to know that, i’m still here.

Selamat merayakan ketidakmungkinan di antara kita

kali ini sudah gelas kedua aku meneguk kopi hitamku 

Aku tidak mau
kalau disuruh percaya kebetulan
karena kuyakin
mengenalmu adalah sebuah keajaiban

Tiba-tiba
Pesan singkat darimu
menjadi penting bagiku
teleponmu menjadi candu
yang menghasilkan rindu
Namun sekarang semua ini telah berubah menjadi semu
Terima kasih pernah hadir dalam hidupku
Terima kasih pernah hadir untuk memperjuangkanku

Mungkin selama ini kau belum tahu
Usaha yang kulakukan untuk memperjuangkanmu
Lalu yang kau tahu, aku adalah orang melakukan banyak hal tanpa dasar cinta
Aku mulai kecanduan kamu
Namun kamu mengabaikanku, sehingga
Tak mengizinkan dirimu menjadi Obat penenangku.

Aku memang menyayangimu.
Tapi aku tak memaksa untuk kau bisa menyayangiku.
Aku memberimu perhatian lebih.
Tapi aku tak menuntutmu untuk memperhatikan aku juga.
Aku tau ini menyiksa. Tapi bukankah cinta diberi tanpa diminta?

Seandainya kamu tau
Melepaskan yang hampir tergenggam bukanlah hal yg mudah.
Semesta mengizinkan kita untuk saling melepaskan.
Bukan saling menggenggam.
Kita sedang dibentuk jadi lebih kuat karena keadaan. Berjanji untuk saling mendoakan ya ?

Oh ya, aku masih punya satu keinginan khusus yang tersisa diantara ribuan keinginan yang ada pada list wacana kita. Keinginanku sederhana, bisa memelukmu begitu erat, di bawah langit Malang, bisa naik bianglala di alun-alun sembari menikmati indahnya lampu-lampu Malang.
Tentunya masih dengan sosokmu yang dulu.
Senyum mu yang khas dengan gigi ala-ala kelincimu.
Dan ketika kita berjalan, tanganku tak luput dari genggaman erat tanganmu.

Selamat merayakan ketidakmungkinan di antara kita.

Photoshoot

Tips Diet ala Nizza

Hehooooo guys, udah lama nih gue gak nulis lagi. Sering sih nulis, tapi nulis yang lain (Read:skripsweet :p). Terus kenapa gue nulis lagi? Pengen nulis apa sih? Nulis galau lagi? HAHAHA (ah nizza baperan mulu, capek tau!!). Engga dooong. Tulisan gue ini bermula dari sapaan temen-temen yang kalo ketemu gue bilang :

“Eh za kok kurusan?”

“ Nizzaaa turun berapa kilo?”

“Kok kaya bukan nizza”

“Nizza kurusan ya?”

“Nizza gak makan-makan setahun ya” wkwkwk *yakali mas/mba mati ntar saya*

“Za beda banget sekarang”

“Za celananya kok kegedean?” 

“Nizza,  hatinya udah sembuh belum?” EH SALAH FOKUUUSS maap maap !!! Hahaha

Masih mending sih nyapanya kaya gitu. Ada temen yang kalo gue nyapa :

“Hai tukiyem” - “Maaf siapa ya?” –  Ini nizzaaa yeem, ini nizzaaaa temen LES  - Nizza??  Yaampuun  nizza apa kabaar? Beda banget sekarang. Bla bla bla bla ..... *guegakdikenal*

“Hai mumun” - *ngerutin dahi* *mempertegas pandangan*

Padahal gue cuma 5cm didepan matanya. Dari pandangan matanya seakan-akan bisa diartikan : “lo siapa? Sok akrab lo. Kaya kenal gue aja”.

Hmm, okey gue gak dikenal orang dan karena peristiwa-peristiwa itu untuk selanjutnya gue memutuskan kalo ketemu  temen lagi. Gue langsung sebut nama aja :”)

“Hai Susi, ini gue nizza” *biar kenal, gak usah pake ditanya *

Terus, udah mulai banyak temen-temen yang nanya :

“nizza gimana sih bisa kurus?”

“Ih nizza kasi tau caranya dong!”

“ Za bagi-bagi tips diet bisa kali”

Fyi aja guys, sebenernya gue juga belum mencapai target – on progress.  Gue mulai diet itu Agustus 2014, waktu itu berat badan gue sekitar 73 atau 74 kg dan sampai sekarang April 2015 sudah turun sekitar 17-18kg dan masih berlanjut untuk mencapai target yang lebih baik. 

Karena udah banyak yang nanyain tipsnya niiih gue ceritain disini aja yaaa...

Tips Diet versi Nizzahehoo yuhuuuuu ~~

1    NIAT

Untuk menjalankan diet agar berhasil dan sukses diperlukan niat yang sungguh-sungguh. Tanamkan pada diri sendiri, I CAN DO IT. Jangan ada perkataan: ah besok aja deh dietnya, besok lagi deh, besok kan masih ada waktu, besok-besok mulu mau sampe kapan?

2    MOTIVASI

Ini nih sebenernya hal yang berperan penting dalam proses diet gue. Faktor yang buat gue termotivasi bisa kaya sekarang adalah ketika keberadaan lo disekitar seseorang tidak pernah dianggap. Tidak pernah dimunculkan dimanapun atau mungkin bisa dibilang disembunyikan karena faktor fisik lo yang seperti itu. Itu rasanya lebih dari sakit sih kayanya :”) Lebih dari sakit itu kaya apa yaa, saking sakitnya :”) Hal itu ngebuat gue termotivasi supaya bisa kurus. *jadicurhatkanza*

Selain itu gue juga termotivasi untuk lulus wisuda dengan memakai kebaya yang kece. Jadi kejar target cyyyyyn biar make kebayanya bagus :p

3    THERE'S SOMETHING

Kebetulan pas lagi mulai diet ada suatu peristiwa yang ngebuat gue nafsu makan berbulan-bulan bahkan sampai sekarang kalo inget kejadian itu lemes danmasih gak nafsu makan. Jadi ngefek banget. Gue tipically orang yang  kalo lagi gak mood, lagi sedih, pasti mempengaruhi nafsu makan.  Kalo ada yang nanya “Za, kok bisa kurus?”Jawabannya adalah – iya. Sakit hati. Selesai.

4    TIDAK MAKAN NASI 

Yaaa begitulah, gue gak pernah makan nasi lagi. “Beras merah juga engga za?” – Engga guyzz. “Terus makannya apa dong za?” -  Makannya sayur aja sama lauknya, kaya ayam aja, ikan aja, gitchuuu deeh.

5    MINUM AIR PUTIH

Gue minum air putih 2 liter sehari guys. Jadi gue beli botol minumyang ada takarannya. Kalo gue mau minum dari botol itu, jadi gue tau seberapa banyak air yang gue minum dalam sehari.

6    PENGATURAN POLA MAKAN

Pagi : Tidak sarapan nasi ataupun roti. Hanya minum susu. Susu yang diminum adalah susu lowfat. Alternatif lain bisa juga dengan oatmeal.

Siang : Makan seperti biasa tanpa nasi. Hanya lauk aja. Biasanya dalam seminggu ada sistem pengaturan menu, makan pake kentang cuma boleh 2 kali dalam seminggu, makan mie goreng tek-tek sekali dalam seminggu, sisanya sayur, atau ayam goreng / bakar / daging.

Contoh menu makanan (sesuai menu di kantin FE) :

·         Senin : Gado-gado (tanpa lontong atau nasi)

·         Selasa : Ayam bakar Dada (tanpa nasi)

·         Rabu : Beef teriyaki with potatoes

·         Kamis : Cah kangkung (tanpa nasi)

·         Jumat :Mie goreng tektek

·         Sabtu : Cheating day (boleh makan apapun)

·         Minggu : Chicken katsu with potatoes

Menu diatas sebenernya gak mutlak sih, kadang makan kentang bisa sekali seminggu. Makan gado-gado bisa dua kali seminggu. Diatur aja enaknya gimana, suka-suka kita.

7    MAKANAN ATAU MINUMAN YANG MEMBAHAYAKAN

a.       Nasi Padang

Pasti lah ya makanan ini gak boleh dimakan karena gue emang gak makan nasi. Kedua kuahnya itu santen. BAHAYA.

b.  NASI GORENG : ini bahaya guyz. Kalori nya 700an. Apalagi kalo dimakan malem-malem.

c.       SANTAN : Semacam tongseng, gulai, kolek, dsb.
d. JUNKFOOD : Semenjak diet gue gak pernah makan yang namanya AYAM KFC :( sedih yaaa padahal itu enak banger. oh ya semacama BURGER dan PASTA juga erat kalori nya. 

e.      MIE INSTAN : gak pernah nyobain makanan ini lagi selama diet.
f. BAKSO : Bakso juga gak pernah lagi makan guys

g.      Gorengan : Boleh tapi khusus di hari cheating day. Artinya Cuma seminggu sekali.

h.        KUE-KUE

i.       CEMILAN dengan mecin

j.      COKLAT

k.       Minuman manis : es teh manis. (bahkan gue minum es teh manis sekali sebulan) haha kalo mesen jus gula nya dikit aja kalo bisa gak usah pake gula.

l.        ICE CREAM

m.       dan lain-lain yang membahayakan

8     CHEATING DAY

Oh ya guys, selama diet gue punya satu hari dimana gue bebas mengonsumsi makanan apa aja kecuali nasi, santen, dan mie instan. Gue bisa makan gorengan, coklat, es krim, DONUT, KUE, mie aceh, somay, apa aja deh. Tapi dengan porsi kecil ya. Soalnya perut lama-kelamaan akan terbiasa memakan makanan dengan porsi yang sedikit jd biasanya gue kalo udah nyobain 2-3 sendok langsung kenyang hahahaha

9    OLAHRAGA

Dari bulan agustus – desember gue jarang olahraga pas diet. Hanya makanan. Pas bulan januari. Sebulan full gym. Di tempat gym gue disaranin banyakin lari treadmill, terus angkat beban, karena katanya angkat beban ngurusin badan gitu dan ngebentuk pastinya. Gym rutin gue lakuin seminggu bisa 4-5 kali. Tapi karena februari udah masuk kuliah lagi gue gak gym. Di bulan februari-maret gue melakukan olahraga zumba, yoga, aerobik sendiri di kamar degan tutorial yang di donwload di youtube. Biasanya 20-40 menit itu udah keringetan super sekali. Nah sekarang gue lebih banyakin lari aja. Jogging sore atau pagi. 2-3 kali dalam seminggu tiap jogging 1 jam.

Alat-alat yang dibutuhkan yaaaa seperti biasa sepatu jogging, baju kaos, celana training. FYI guyz, sepatu sangat mempengaruhi semangatmu dalam jogging. Beli lah sepatu yang keren dan kece badai. Btw, gue jadi semangat jogging karena sepatu gue yang berwarna TOSCA itu. Because I’m a tosca lover :D

10.   JAGA POLA TIDUR

Jangan begadang karena begadang rawan buat laper. Usahakan jam 10 sudah tidur. Tidur 7-8 jam sehari.

11.   CATATAN KALORI

Gue punya notes yang digunakan untuk mencatat segala sesuatu makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh gue. Dalam notes ini dicatet apa-apa aja makanannya dan berapa kalori yang masuk ke dalam tubuh gue. Rincian besar kalori makanan bisa di search aja di mbah google. Kebutuhan kalori yang harus masuk ke dalam tubuh untuk menurunkan berat badan tergantung pada berat badan masing-masing.

Bisa buka link ini untuk tau berapa kebutuhan kalori jika ingin menurunkan berat badan :

http://doktersehat.com/kalkulator-kalori/

Notes kalori :

12.   BELI TIMBANGAN

Guyz barang ini wajib dimiliki buat yang sedang menjalankan program diet. Timbangan gue diletakkan di tempat yang strategis, di deket kaca. Jadi setiap gue mau ngaca gue bakal nimbang dan sehari gue bisa nimbang 4-5 kali wkwkwkkw LOL. Tapi gapapa, justru malah bikin kita tambah semangaaat.

13.   LINGKUNGAN YANG MENDUKUNG

Alhamdulillah pas lagi ngejalanin program diet temen-temen disekitar gue sangat mendukung sekali. Mereka terus nyemangatin. Ingetin target yang harus dicapai. Ingetin jangan makan ini itu dsb. Misalnya kalo lagi pengen gorengan: “ah pengen bgt gorengan”- “jangan zaaa ingeet target” “engga boleh zaaa” terus gue langsung ditarik menjauh hahaha.

14.   UP and Down

Hambatan dan godaan terbesar disaat menjalankan program diet adalah wisata kuliner bersama teman. Ini godaan banget sih apalagi gue hobby nya suka jalan-jalan nyobain makanan. Hal untuk mengatasi ini adalah lakukan ini di cheating day. Kalo lagi weekdays dan diajak jalan sama temen, usahakan sebisa mungkin pilih menu yang tidak berbahaya, misanya salad, atau jus dll. Nah tips nya biar gak ngiler liat temen-temen makan biasanya sih gue icip satu sendok makanan atau minuman temen biar gak penasaran. Tapi inget yaaaa, satu sendok ajaaa.

Momen-momen ketika gue sedang semangat itu adalah ketika gue liat timbangan yang perlahan-lahan menurun, momen ketika gue males diet ketika gue sedang bahagia bersama teman-teman dan urusan diet musnah lah sudah.

15.   CARA MENGATASI LAPER

Kalo laper langsung makan buah aja, atau minum susu lowfat, bisa juga susu kedelai. Jangan lupa banyakin air putih karena air putih membuat kenyang.

16.   CARA MEMPERTAHANKAN BERAT BADAN

Belum tau sih gimana, ini kan masih proses diet mau nurunin jadi pola makan masih tetep sama hahaha

17.   BIAYA

Diet memang butuh modal guys, buat beli buah dan susu. Saran gue beli buah sekali banyak di pasar jangan di supermarket, mahal soalnya. Susu lowfat juga rada mahal guys. Biasanya kalo lg gak punya duit, gue beli susu kedelai aja tiga ribu di koperasi buat sarapan. Wkwkkw Sehat !

Tips diet diatas tidaklah sama untuk setiap orang. Beberapa poin diatas adalah tips diet ala nizza. Diet yang gue lakuin lebih cenderung dalam mengatur pola makan, olahraga engga begitu sering walaupun sedikit-sedikit ngebantu. Gue juga lebih nyaman dengan tidak memakan nasi sama sekali baik itu nasi putih atau nasi merah. Karena mindset gue berfikir, sekalinya gue nyentuh nasi misalnya nasi merah berarti gue melegalkan jenis nasi masuk ke perut gue dan itu malah membuat gue moral hazard dan menghalalkan nasi. Gue nyoba dikit-dikit eh nanti malah keterusan. Makanya gue sangat menghindari nasi. Gue minum susu hanya untuk pengenyang jika laper. Gak pake susu juga bisa, diganti pake oatmeal. Cuma kalo gue lebih prefer untuk minum susu. Praktis.

Nih foto before after nya yaaaa :)
Foto yang dibawah ini before : diambil pas lagi liburan di bali februari 2013, kalo after nya april 2015.

Nah kalo foto yang ini diambil di tempat yang sama, before nya diambil pas lagi mudik lebaran agustus 2014, after nya  juli 2015

Sekian tips diet dari gue. Kalo mau nanya-nanya langsung personal chat aja yaaaa. Maaf lama postingan ini baru di update. Soalnya baru sempet nulis J Selamat mencoba temen-temen. Goodluck !

Poin terakhir yang pengen gue bilang : Don't judge a book by its cover. Sebenernya semua cewek itu sama aja. mau yang gendut, mau yang kurus, kuncinya pede aja sama diri sendiri. Hal yang membedakan adalah akhlak dari masing-masing orang. Percuma kan kalo penampilan luarnya cantik tetapi attitude-nya nothing :)  Tapi gak ada salahnya juga menjaga pola makan dan olahraga untuk hidup yang lebih baik :)